» » Суп для похудения с сельдереем
загрузка...

Суп для похудения с сельдереем

Суп из сельдерея для похудения, суп-пюре, диета суп из сельдерея для похудения, суп из сельдерея для похудения рецепт, отзывы

Суп из сельдерея для похуденияСуп из сельдерея для похудения пользуется заслуженной популярностью у прекрасного пола, стремящегося к идеальной фигуре. Ведь сельдерей - продукт с отрицательной калорийностью. «Но разве такое возможно?» - спросите вы. Все дело в том, что на переработку этого продукта организм больше тратит калорий, чем потребляет, да и сама калорийность его не высока – порядка 15 ккал на 100 граммов. На этой особенности и основана сельдереевая диета, о которой идет речь в статье. В этом чудесном овоще содержится большое количество необходимых организму микроэлементов, в том числе — железа, что очень важно в особенности для женщин, страдающих обильными маточными кровотечениями. Нельзя не отметить наличие большого числа витаминов: А, К, С, Е, РР, витамины группы В. Кроме того, суп из сельдерея - отличное средство по очищению от токсинов и оздоровлению организма. Он может поспособствовать облегчению состояния больного при гипертонии, заболеваниях желудка и кишечника, и, конечно же, при ожирении.

Рецепты приготовления


В современном мире избыточный вес стал проблемой для огромного количества людей. Мало того, что лишние килограммы доставляют определенные неудобства,еще они губительно действуют на здоровье человека и его самочувствие, становятся причиной целого ряда серьезных заболеваний. Вполне естественно, что люди используют различные способы, помогающие сбросить вес.


На сегодняшний день разработано множество диет для похудения, основанных на различных принципах. Выбирать следует прежде всего такую методику, которая не нанесет вреда здоровью. Специалисты рекомендуют обратить внимание на овощные диеты, в частности, диету, в которой основным блюдом является суп из сельдерея для похудения.

Чем полезен сельдерей?

Клетчатка, в большом количестве содержащаяся в корне и листьях, позволяет использовать сельдерей в борьбе с запорами, с интоксикацией организма. Она эффективно впитывает в себя все токсические вещества, ускоряет их вывод из организма и стимулирует работу кишечника.

Флавоноиды и уникальный комплекс витаминов и соединений могут омолаживать организм, улучшая работу печени и очищая кровь. Стимулирующее действие сельдерея также направлено на усиление половой функции человека, повышение его либидо.

И, наконец, особенность сельдерея, которая ранее считалась не нужной в народном хозяйстве: на переваривание овоща в любом виде организм тратит больше калорий, чем получает! Это качество широко применяется в диетическом питании.

Диетические свойства сельдерея

суп из сельдерея для похудения рецептИтак, сто граммов сельдерея содержат всего шестнадцать килокалорий. На переваривание этого количества пищи организм вынужден затратить значительно больше энергии, плюс – быстрое продвижение пищи по кишечнику и легкий послабляющий эффект! Именно за эти качества сельдерей ценится у диетологов и людей, желающих быстро и без потерь для здоровья сбросить вес.

Существует множество рецептов сельдереевого супа для похудения, где используется как трава, так и корень растения. Все они в конечном итоге способствуют одному – сжиганию жира, при этом, чем больше такого супа съедаешь, тем больше сжигается жиров. Главное, чтобы суп был овощным и не содержал высококалорийных продуктов. Кроме того, учитывая, что сельдерей обладает легким мочегонным эффектом, не следует забывать периодически пить воду. Для утоления жажды не рекомендуется пить газировку и сладкие напитки.

Боннский суп

Одним из вариантов сельдереевого супа является, так называемый, боннский суп, в названии которого отражается его место происхождения. Рецепт супа следующий:

Когда и с чем едят суп с сельдереем

суп для похудения с сельдереемДля сжигания лишних килограммов полезно есть такой супчик в течение 7 дней. Сельдерейная диета позволяет разнообразить рацион фруктами, овощами и нежирным мясом. В первый день можно употребить 2 порции супа и любые фрукты в неограниченном количестве, кроме бананов. На второй день, на завтрак можно съесть овощной салат, на обед – суп, на ужин – печеную картошину. Третий и четвертый день диеты  должен состоять только из сельдерейного супа и овощей. На пятый день диеты можно употребить кусочек нежирной говядины или курятины.

  • корень сельдерея — 200 гр,
  • кочан капусты (небольшой),
  • лук ( белый или синий) — 6 шт,
  • морковь — 600 гр,
  • перец болгарский (зеленый) — 2 шт,
  • помидоры — 6 шт,
  • стручковая фасоль (зеленая),
  • зелень,
  • томатный сок — 1,5 литра.

Способ приготовления:

Мелко нарезаются все овощи. Укладываются в кастрюлю и заливаются холодной водой, добавляется соль и перец по вкусу. Овощи варить на сильном огне 7 минут.

В сельдереевый суп для похудения соль не добавляется, но если уж он покажется вам совсем пресным, то можно перед употреблением прямо в тарелку налить немного соевого соуса. Эта диета «сельдереевый суп» рассчитана на неделю, кушать это блюдо можно в любых количествах утром, днем и вечером, без всяких ограничений. В эту неделю исключаются из рациона: хлеб, масло или жиры (любые), алкоголь, газированные напитки, сладости.

Диета на сельдереевом супе для похудения:

7 день. Можно приготовить бурый рис к супу, овощи, пить фруктовый сок без сахара и воду. К вечеру, заканчивая диету для похудения из сельдерея, можно встать на весы. Результаты вас должны порадовать.

Сижу на диете сегодня 2-ой день, утром взвесилась, было -1кг. Раньше 1 раз сидела, за неделю -7кг ушло, обратно вернулись в течении года (но ем все подряд поэтому не мудрено). Сегодня 15.12.2015, 25.12.2015 у меня корпоратив, надеюсь скинуть 8 кг. Занимаюсь спортом пол часа в день (проблемная зона живот - поэтому пресс и обруч). Всем желаю удачи в похудении!

Добавить отзыв

Отзывы ВКонтакте

Наверх