» » Хочу похудеть но нет силы воли
загрузка...

Хочу похудеть но нет силы воли

Как похудеть, если нет силы воли? - Мотивация и психология

Как похудеть, если нет силы волиВы много раз хотели сесть на диету, начать заниматься спортом, однако, наступал очередной понедельник, и мечты так и оставались мечтами? Вы сделали вывод, что это – не для вас? Вы считаете, что, может, на свете и есть люди волевые и целеустремленные, но это к вам не относится? Вам бы хотелось чего попроще, чтобы худелось само собой, без голода, без тяжелой одышки? Вам повезло! Мы расскажем вам, какие существуют способы легкого похудения.

Кто или что поможет похудеть?

Первая, скорая и неотложная помощь - подруги. В окружении любой женщины есть надежная подруга, которую не по силам сломить жировым отложениям. Именно такие женщины подпитывают даже самые малые проявления силы воли. Худеющей нужно позволить своей подруге не скупиться на комментарии по поводу ее веса, это держит в рамках и строгости. Встречаются, конечно, удачные попытки похудеть с помощью единомышленников на форумах похудевших. В этом случае у женщины будет возможность поделиться своими маленькими успехами и выстоять до конца благодаря поддержке совершенно посторонних людей.

Хочу похудеть но нет силы воли

А если бы там вас ждал миллион долларов или огромный дом с садом? Смогли бы вы тогда себя заставить? Скорее всего, вы бы так воодушевились этой идеей, что немедленно выбежали бы из дома, прямо в чем есть, и уже бежали бы без оглядки в нужном направлении. Вы бы даже не заметили, как преодолели нужную дистанцию, и могли бы преодолеть еще столько же!

В чем же причина такой удивительной метаморфозы? Вы видели перед собой конечный образ: себя – миллионера, себя – владельца нового дома. Ваши действия приобрели смысл, у вас появилась цель, которую вы очень хотите достичь!  Куда исчезла ваша лень, где «не охота»? Откуда появилась сила воли?!

Конечно, все мы понимаем, что под руководством опытного тренера мы получаем более
быстрые и выраженные результаты. Но если нас не хватает и на месяц тренировок в
зале? Сначала 1 раз пропустила занятие, на следующей неделе 2 раза, а потом все
надоело и бросаем. Было у Вас такое?

Если человек не может заставить себя регулярно посещать спортзал (ну надоедает
ему однообразие), не следует себя заставлять. Разбавляйте свой активный образ жизни.

Пару раз в неделю сходите в фитнес зал, а в другие дни найдите замену фитнесу:
пусть это будет велопрогулка, катание на коньках, лыжах, плавание, йога, бег, пинтбол
и т.д.

План диеты

Чтобы выдержать диету, следует составить ее план, другими словами нужно четко знать, что будет приготовлено в определенный день, и сколько нужно скинуть за каждую неделю. Этого распорядка следует обязательно придерживаться, только так мечта о стройности осуществится. Многие худеющие совершают ошибку, прекращая питаться согласно расписанию, если вдруг приходится идти в гости. Конечно, удержаться от вкусностей очень сложно, но ведь всегда можно отказаться от приглашения. Возможно, человек обидится, но ведь фигура и здоровье намного важнее. Впоследствии подруги будут за спиной шептаться о том, что их приятельница опять поправилась. По этой причине лучше просто подарить подарок позже, чем сорваться из-за пустяка. Ведь в следующий раз нужно будет все начинать сначала и проходить весь путь будет намного сложнее.

Улучшить фигуру, выработать красивую талию и избавиться от жира с боков помогает массажный обруч. Крутите его по 15 минут утром, в обед и вечером, и спустя некоторое время вы будете очень довольны результатом.

Когда лень заниматься спортом

8.Танцуйте дома в свободное время под ритмичную музыку, это поможет вам хорошо провести время и скинуть лишние калории.

Хочу похудеть но нет силы воли

Несколько важных советов, помогающих похудеть

Вместе с внешними переменами, произошли и внутренние. Мой характер изменился. Я обрела огромную силу воли и уверенность в себе. Тренировки дали мне возможность лучше узнать себя, познакомиться с людьми, которые ведут здоровый образ жизни и мыслят позитивно. Как это ни удивительно, я больше стала думать о хорошем – и моя жизнь преобразилась.

Теперь я люблю себя, часто отдыхаю с друзьями и не боюсь новых знакомств. Потому, что понимаю: чувствую себя восхитительно и прекрасно выгляжу!

Ольга Blogopsy

Наверх